Lifestyle News: हल्की ठंड (mild cold) के साथ ही सर्दियों ने दस्तक दे दी है। ऐसे में बदलते मौसम का असर अब हमारी लाइफस्टाइल (lifestyle) पर भी पड़ने लगा है।
मौसम में बदलाव की वजह से अक्सर हमारी इम्युनिटी (immunity) भी कमजोर होने लगती है। ऐसे आप अपने खानपान में सही बदलाव कर खुद को मौसमी फ्लू से खुद बचा सकते हैं। आइए इम्युनिटी (Immunity Booster Diet) बढ़ाने वाले कुछ मील्स के बारे में जानते हैं।
दाल-चावल, खिचड़ी, सूप और सलाद, रसम, चावल और घी, रोटी-सब्जी
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